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今日からできるバストアップ方法!効果的なマッサージのやり方

2020年05月07日

バストアップマッサージにはいくつか方法がありますが、簡単にできるもののほうが毎日継続できるのでおすすめです。バストアップを効果的に行うには、体をしっかりと温める必要があります。入浴中やお風呂上りなどのタイミングを狙って行うと効果を高めることができるでしょう。1日に何回も行う必要はなく、体が温まっているときに毎日1回でも構いませんので続けることが大切です。

まず、ハリをアップさせて谷間を作るマッサージの方法をご紹介します。腕をクロスさせた状態で左右のバストを持ち上げて手を胸の外側から内側へ動かしましょう。横から中央へ寄せるのと、下から上へと円を描くようなイメージで、カップの形を潰さないようにやさしく軽くマッサージをしてください。そして、この谷間を作るマッサージは、乳房全体の位置を一番美しく見える場所に整えてくれる効果が期待できます。

次は、中央に寄せてボリュームアップ効果を高めるマッサージの方法です。両手を先ほどと同様にクロスさせて左右のバストの横わきに添えましょう。わき腹から背中付近のお肉を、中央に流すようにして動かしてください。中央まで持ってきましたら、そのままバストの下に持ち上げて抱え込むようにしましょう。バストはわき腹や背中にお肉が流れてしまいがちですので、本来の位置に戻すために欠かせないマッサージです。

次は、おっぱいの元である乳腺を刺激させるマッサージの方法です。左右のバストで交互に行います。まず、片方の胸の下に片手を置いて、左右の手で交互に救い上げるようにしながら動かします。みぞおちの高さにある胸の下のお肉を、バストに引き上げるようなイメージで行ってください。肌を傷つけないように、やさしく持ち上げることが大切です。

最後は、バストの垂れを防ぐためのマッサージの方法です。こちらも、左右のバストで交互に行います。片方のバストの上に片手を置いて、鎖骨付近に向かって上方向に流していきます。親指以外の4本の指で皮膚を引き上げるようなイメージで行いましょう。しっかりとバストを引き上げたい場合は、両手で行っても構いません。

バストアップのためのマッサージは、毎日継続して行うことで血液やリンパの流れがよくなります。乳腺を発達させる女性ホルモンの分泌が促進されますので、胸が大きくなりやすい土台をつくることが可能です。美しいバストを作るためにも、入浴中やお風呂上がりのタイミングに是非行ってみてください。

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